Pierwszą fazą jest wyjście z progu. poprawność skoku jest zależna od punktu K skoczni. należny się wybić tuż przed końcem rozbiegu jeśli jest to skocznia poniżej K170m.. Na samym końcu zjazdu na skoczniach większych należy się odbić trochę wcześniej a kliknąć zawsze dwoma przyciskami myszki jednocześnie.. po wybiciu trzeba w średnim tempie (1, 2 sek) pochylić skoczka tak, by górna narta była powyżej głowy. pozycję tą trzeba utrzymać aż do lądowania. w czasie lotu trzeba korygować tą pozycję.
sprzyjające wiatry to wiejące z przodu oraz lekko w górę. Optymalny jest wiatr o sile między 1.5 a 3.9 m/s. korzystny wiatr jest bardzo istotny dla osiągnięcia długiego skoku. gdy skoczek zbliża się do ziemi pora na lądowanie które możemy wykonać na dwa sposoby. pierwszy to telemark. należy kliknąć myszką gdy jesteśmy blisko ziemi. styl ten jest wysoko punktowany ale jest trudniejszy do ustania więc przy odległych skokach trzeba zastosować lądowanie naciskając jednocześnie 2 przyciski myszki. pozostaje już tylko ocena sędziów